Dukan addio…scelgo Atkins

Dopo 5 gg di Dukan avevo perso 2,5 Kg…fantastico! Ma lo sforzo è stato inutile, mi è bastato un we fuori città, nel quale non ho saputo resistere alle tentazioni (ma neanche esagerando più di tanto), che al rientro li avevo ripresi tutti . In realtà il motivo è semplice, la Dukan per me è troppo sbilanciata, triste e restrittiva. Facendo una ricerca sul Web ho conosciuto la dieta Atkins. Si basa sullo stesso principio di eliminazione dei carboidrati, ma dando spazio a moltissime verdure (sempre, non solo nei giorni di crociera) e a moltissimi altri alimenti proteici non contemplati nella Dukan. La varietà e la bontà di molti alimenti non mi fa sentire a dieta, mi consente di cucinare ogni giorno tante prelibatezze e in 3 gg ho già riperso i 2 Kg. La dieta Atkins consente anche i grassi, ma io preferisco comunque limitarli, cucinando al forno e in padelle antiaderenti. Ricominciamo questa sfida…ma in maniera più allegra e convincente!
Di seguito le tabella degli alimenti consentiti nella Atkins e nella Dukan...scegliete voi!
Tabella degli alimenti Dieta Atkins

Tabella 100 alimenti Dieta Dukan