Dopo 5 gg di Dukan avevo perso 2,5 Kg…fantastico! Ma lo sforzo è
stato inutile, mi è bastato un we fuori città, nel quale non ho saputo
resistere alle tentazioni (ma neanche esagerando più di tanto), che al
rientro li avevo ripresi tutti

. In realtà il motivo è semplice, la Dukan per me è troppo sbilanciata,
triste e restrittiva. Facendo una ricerca sul Web ho conosciuto la
dieta Atkins. Si basa sullo stesso principio di eliminazione dei
carboidrati, ma dando spazio a moltissime verdure (sempre, non solo nei
giorni di crociera) e a moltissimi altri alimenti proteici non
contemplati nella Dukan. La varietà e la bontà di molti alimenti non mi
fa sentire a dieta, mi consente di cucinare ogni giorno tante
prelibatezze e in 3 gg ho già riperso i 2 Kg. La dieta Atkins consente
anche i grassi, ma io preferisco comunque limitarli, cucinando al forno e
in padelle antiaderenti.
Ricominciamo questa sfida…ma in maniera più allegra e convincente!
Di seguito le tabella degli alimenti consentiti nella Atkins e nella Dukan...scegliete voi!
Tabella degli alimenti Dieta Atkins
Tabella 100 alimenti Dieta Dukan
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